8b32203c3b176319320533b74af1a9cc

Арьсыг толигор болгох “шидэт ундаа”-ны жор

Бүсгүй хүн бүр гоо сайхандаа анхаарч үргэлж толигор, гэрэлтсэн царайтай байхыг чухалчилдаг. Тэгвэл энэ удаад охид, бүсгүйчүүддээ зориулан шидэт ундааны тусламжайгаар арьсаа хэрхэн өнгөлөг, сайхан байлгах нууцыг задлахаар бэлтгэлээ. Энэхүү ундааг бэлтгэхэд, Coconut water – шилэн саванд хийнэ Лимон нэг ширхэг- шилэн саванд хийж бэлтгэсэн Coconut water дээрээ лимоноо хийнэ Грэйф -нэмнэ Гааны сэнгэсэн үнэртэй […]

df543a39e2df2dfbf9b0230f5709ad9b

Гималайн давс харшилд эерэгээр хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Гималайн давс нь харшилд хэрхэн нөлөөлдөг вэ гэж асууж байгаа хүмүүст зориулж дараах мэдээллийг хүргэж байна. Энгийнээр тайлбарлавал харшил нь бидний эргэн тойронд байдаг тоос, тоосонцор, ургамал, хүнс , тэжээл гэх мэт зүйлсийг гаднаас хүлээн авах чадваргүй болж, сөрөг биет хэмээн таньж, эсрэг хариу өгч эхэлдэг байна. Гэвч одоогоор анагаахын шинжлэх ухаанд харшил өвчний төгс […]

e46ca835fbb8429b427e584f4f6d8874

Та зуныг ЗҮГЭЭР Л зугаалж өнгөрөөх үү? Аль эсвэл…

Энэ зун нэг талаар сонгууль, асем гээд тун “сонирхолтой”, нөгөө талаар сонгуулийн сурталчилгаа, элдэв суртал ухуулгад толгой эргэмээр хэцүүхэн байх нь. Тиймээс магадгүй та энэхүү залхмаар, уйтгартай байдлаас түр ч атугай холдохын тулд амралтаа аль хэдийн төлөвлөсөн эсвэл төлөвлөж амжаагүй ч хэрхэн өнгөрүүлэхээ тунгааж буй биз ээ. Гэхдээ халуун нар төөнөсөн эдгээр өдрүүдийг та айраг […]

b6b6e6e3182d9e7e2aef5dcb5791c8f0

Гоё ном уншихад сэтгэл сэргэдэг

Монсудар хэвлэлийн газар болон Интерном номын их дэлгүүр хамтран жил бүр “Зуныг номтой өнгөрүүлцгээе” уриатай үйл ажиллагааг тогтмол зохион байгуулдаг. Энэ үйл ажиллагааны гол зорилго бол хүмүүст амралтаараа ном унших, сонсох хэвшил олгох, тэрхүү хэвшлийг бий болгоход шаардлагатай зүйлсээр дэмжих, санал болгох явдал билээ. Энэ зуны хувьд уг үйл ажиллагаа маань гурван үе шаттайгаар явагдахаар […]

1462238322_60jhqrn61gopkfpdgsvgg4dbpv

Та сүнсэнд даруулж байсан уу?

“Шөнө дунд аль эсвэл өдрийн цагаар түр зүүрмэглэх зуур гэнэт сэрж, ойр хавийн чимээ сонсогдох боловч, өөрийгөө яаж ч хүчилсэн биеэ хөдөлгөж чадахгүй байх бөгөөд хамаг хүчээрээ хоолойгоо шавхсан ч дуу гарахгүй, яг л үхэл ирж байгаа мэт мэдрэгдэж эцэст нь арай хийж ухаан орох үед босоод хартал хамаг биенээс хүйт оргиж, хөлс гарсан байх” […]

838907

Энерги сорогчдоос өөрийгөө хамгаалах арга

Тэд жирийн л хүмүүс. Кинонд гардаг шиг тэд өдрийн гэрэл, загалмай, саримсны үнэрээс айхгүй. Харин хаа нэгтээгээс гэнэт гарч ирээд, бусдын амьдралын хүч чадлыг сорчихоод л алга болно. Та инээж ханиаж, ажиллаж хөдөлмөрлөхийг хvсэж байлаа ч нэг л мэдэхэд стресстээд, унжийгаад эхэлнэ. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энерги сорогчдыг хоёр ангилж болох гэнэ. Эхний хэсгийнхэн санаатайгаар хүмүүсийн […]

73f4d501749602cf7a58891727064bd4

Англи хэл зайлшгүй сурах найман шалтгаан

Дэлхий дээр хамгийн их хэрэглэгддэг хэл бол Англи хэл юм. Дэлхий даяар 2 тэрбум хүн англиар ярьдаг ба хэдэн тэрбум хүн англи хэл сурах гэж оролдож байна. Та тэдгээр хүмүүсээс хоцрохыг хүсэхгүй байгаа биздээ? 2 Техник технологи, интернетийг чөлөөтэй ашигладаг болно. Дэлхийн вэб сайтын 55% нь англи хэл дээр байдаг гэдгийг та мэдэх үү? англи […]

656ef58493d8ba1462f50f80da119b49

Япон үндэсний хоолны ач тус

Хүн амын дундаж наслалтаараа Япон улс дэлхийд тэргүүлсээр байна. Харин яагаад гэдэг тухай та бодож байсан уу. Хамаг нууц нь гэвэл зөв бөгөөд, тэнцвэржүүлсэн эрүүл хоол хүнсэнд байдаг ажээ. Эрүүл биетэй, сайхан харагдаж, хөнгөн эрч хүчтэй залуу байхын тулд өдөр ирэх тусам эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, сайхан амьдрах нь ямар чухал ач холбогдолтойг монголчууд бид […]

5a07d586d10836d450b321d0831c5f63

Япон хоол авч идвэл Байгаль нуурт аялуулах юм байна

Ази тивийн зүрхэнд оршдог Япон улс буюу “Их наран” улсын тухай ярихад хамгийн түрүүнд технологийн дэвшил нь санаанд бууна. Мөн тус улсын дэлхийд гайхагддаг нэг онцлог нь хоол хүнс. Тиймдээ ч Токёогийн гудамжаар байдаг дээд зэрэглэлийн кафе, ресторануудаар амтат сүши, темпура, жантай гоймон зэргээс эхлээд далайн гаралттай, эрүүл амин дэмтэй хоолны жагсаалт үргэлжилнэ. Тэгвэл яг […]

бөжааа

Фитнесс хоолны шилдэг жорууд

Эрүүл аргаар жингээ хасч зөв хооллолтыг дасгал, хөдөлгөөнтэй хослуулан турах нь хамгийн зөв арга юм. Ингээд фитнесс хоолны жоруудыг сонирхоорой.  Фитнесс, аэробик, бүжиг, иог зэрэг идэвхитэй дасгал хөдөлгөөн хийж турж галбиржих гэж байгаа бол эдгээрийн хажуугаар зөв хооллох нь маш чухал үр дүнг авчирдаг. Ингээд доорх орц, хүнс тэжээл бүхий фитнесс хоол нь хүний биеийн […]