Арьсыг толигор болгох “шидэт ундаа”-ны жор

Бүсгүй хүн бүр гоо сайхандаа анхаарч үргэлж толигор, гэрэлтсэн царайтай байхыг чухалчилдаг. Тэгвэл энэ удаад охид, бүсгүйчүүддээ зориулан шидэт ундааны тусламжайгаар арьсаа хэрхэн өнгөлөг, сайхан байлгах нууцыг задлахаар бэлтгэлээ. Энэхүү ундааг бэлтгэхэд, Coconut water – шилэн саванд хийнэ Лимон нэг ширхэг- шилэн саванд хийж бэлтгэсэн Coconut water дээрээ лимоноо хийнэ Грэйф -нэмнэ Гааны сэнгэсэн үнэртэй […]

Гималайн давс харшилд эерэгээр хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Гималайн давс нь харшилд хэрхэн нөлөөлдөг вэ гэж асууж байгаа хүмүүст зориулж дараах мэдээллийг хүргэж байна. Энгийнээр тайлбарлавал харшил нь бидний эргэн тойронд байдаг тоос, тоосонцор, ургамал, хүнс , тэжээл гэх мэт зүйлсийг гаднаас хүлээн авах чадваргүй болж, сөрөг биет хэмээн таньж, эсрэг хариу өгч эхэлдэг байна. Гэвч одоогоор анагаахын шинжлэх ухаанд харшил өвчний төгс […]

Та зуныг ЗҮГЭЭР Л зугаалж өнгөрөөх үү? Аль эсвэл…

Энэ зун нэг талаар сонгууль, асем гээд тун “сонирхолтой”, нөгөө талаар сонгуулийн сурталчилгаа, элдэв суртал ухуулгад толгой эргэмээр хэцүүхэн байх нь. Тиймээс магадгүй та энэхүү залхмаар, уйтгартай байдлаас түр ч атугай холдохын тулд амралтаа аль хэдийн төлөвлөсөн эсвэл төлөвлөж амжаагүй ч хэрхэн өнгөрүүлэхээ тунгааж буй биз ээ. Гэхдээ халуун нар төөнөсөн эдгээр өдрүүдийг та айраг […]

Гоё ном уншихад сэтгэл сэргэдэг

Монсудар хэвлэлийн газар болон Интерном номын их дэлгүүр хамтран жил бүр “Зуныг номтой өнгөрүүлцгээе” уриатай үйл ажиллагааг тогтмол зохион байгуулдаг. Энэ үйл ажиллагааны гол зорилго бол хүмүүст амралтаараа ном унших, сонсох хэвшил олгох, тэрхүү хэвшлийг бий болгоход шаардлагатай зүйлсээр дэмжих, санал болгох явдал билээ. Энэ зуны хувьд уг үйл ажиллагаа маань гурван үе шаттайгаар явагдахаар […]

Та сүнсэнд даруулж байсан уу?

“Шөнө дунд аль эсвэл өдрийн цагаар түр зүүрмэглэх зуур гэнэт сэрж, ойр хавийн чимээ сонсогдох боловч, өөрийгөө яаж ч хүчилсэн биеэ хөдөлгөж чадахгүй байх бөгөөд хамаг хүчээрээ хоолойгоо шавхсан ч дуу гарахгүй, яг л үхэл ирж байгаа мэт мэдрэгдэж эцэст нь арай хийж ухаан орох үед босоод хартал хамаг биенээс хүйт оргиж, хөлс гарсан байх” […]

Энерги сорогчдоос өөрийгөө хамгаалах арга

Тэд жирийн л хүмүүс. Кинонд гардаг шиг тэд өдрийн гэрэл, загалмай, саримсны үнэрээс айхгүй. Харин хаа нэгтээгээс гэнэт гарч ирээд, бусдын амьдралын хүч чадлыг сорчихоод л алга болно. Та инээж ханиаж, ажиллаж хөдөлмөрлөхийг хvсэж байлаа ч нэг л мэдэхэд стресстээд, унжийгаад эхэлнэ. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энерги сорогчдыг хоёр ангилж болох гэнэ. Эхний хэсгийнхэн санаатайгаар хүмүүсийн […]

Англи хэл зайлшгүй сурах найман шалтгаан

Дэлхий дээр хамгийн их хэрэглэгддэг хэл бол Англи хэл юм. Дэлхий даяар 2 тэрбум хүн англиар ярьдаг ба хэдэн тэрбум хүн англи хэл сурах гэж оролдож байна. Та тэдгээр хүмүүсээс хоцрохыг хүсэхгүй байгаа биздээ? 2 Техник технологи, интернетийг чөлөөтэй ашигладаг болно. Дэлхийн вэб сайтын 55% нь англи хэл дээр байдаг гэдгийг та мэдэх үү? англи […]

Япон үндэсний хоолны ач тус

Хүн амын дундаж наслалтаараа Япон улс дэлхийд тэргүүлсээр байна. Харин яагаад гэдэг тухай та бодож байсан уу. Хамаг нууц нь гэвэл зөв бөгөөд, тэнцвэржүүлсэн эрүүл хоол хүнсэнд байдаг ажээ. Эрүүл биетэй, сайхан харагдаж, хөнгөн эрч хүчтэй залуу байхын тулд өдөр ирэх тусам эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, сайхан амьдрах нь ямар чухал ач холбогдолтойг монголчууд бид […]

Япон хоол авч идвэл Байгаль нуурт аялуулах юм байна

Ази тивийн зүрхэнд оршдог Япон улс буюу “Их наран” улсын тухай ярихад хамгийн түрүүнд технологийн дэвшил нь санаанд бууна. Мөн тус улсын дэлхийд гайхагддаг нэг онцлог нь хоол хүнс. Тиймдээ ч Токёогийн гудамжаар байдаг дээд зэрэглэлийн кафе, ресторануудаар амтат сүши, темпура, жантай гоймон зэргээс эхлээд далайн гаралттай, эрүүл амин дэмтэй хоолны жагсаалт үргэлжилнэ. Тэгвэл яг […]

Фитнесс хоолны шилдэг жорууд

Эрүүл аргаар жингээ хасч зөв хооллолтыг дасгал, хөдөлгөөнтэй хослуулан турах нь хамгийн зөв арга юм. Ингээд фитнесс хоолны жоруудыг сонирхоорой.  Фитнесс, аэробик, бүжиг, иог зэрэг идэвхитэй дасгал хөдөлгөөн хийж турж галбиржих гэж байгаа бол эдгээрийн хажуугаар зөв хооллох нь маш чухал үр дүнг авчирдаг. Ингээд доорх орц, хүнс тэжээл бүхий фитнесс хоол нь хүний биеийн […]